Mire számithat?
Sajnos még ma is él a felfogás, hogy pszichológusokhoz csak a „bolondok” járnak, ezért sokan félnek felvállalni mások előtt, hogy szakszerű segítségre van szükségük , amikor olyan élethelyzetbe kerülnek amit egyedül nem képesek megoldani. Pedig ha nem nézünk szembe a problémáinkkal azok idővel csak súlyosabbak lesznek. Ugyanakkor azért nem elég barátoknak, családtagoknak elmesélnünk a számunkra megoldhatatlan gondjainkat, mert egyrészt lehet túl nagy terhet helyezünk rájuk, másrészt meg elfogultak, saját szempontjaik alapján itélik meg a problémánkat.
Leginkább az tartja vissza az embereket attól, hogy pszichológushoz forduljanak, hogy túl sok a bizonytalanság, nem igazán vannak tisztábban azzal mi fog ilyen helyzetben történni velük.
Tehát fontos hogy megértsük a pszichológusi munka lényege többnyire a hozzánk forduló személy problémájának megismerése, annak okainak, körülményeinek megértése, a lehetőség szerinti bizalmi kapcsolat kialakitása, melynek mélysége a segitő kapcsolat sikerének egyik fokmérője.
Nem cél az egyént kioktatni vagy megváltoztatni. Sokkal inkább a benne lévő erősségeket, probléma megoldó készségeket erősíteni. A közös munka során fejlődnek a kliens konfliktuskezelési képességei, jobban megismeri saját magát, ezáltal a későbbiekben könnyebben megoldja a hasonló helyzeteket.
Az önismeret fejlődése gyakran a személyes kapcsolatok javulását is magával hozza, ami az élet minden területén megmutatkozhat. Ezáltal a munkahelyi és a családi kapcsolatok is könnyebben kezelhetővé válnak. Fontos kiemelni még az önbecsülés növekedését.
Az első találkozás végén a szakember és a kliens egyenrangú partnerként megbeszélik, hogy miben kellene változást elérni, kitűznek egy közösen elfogadott célt, ami felé aztán a terápia halad. (Természetesen ezen időközben lehet változtatni, figyelembe véve a páciens életében bekövetkezett változásokat.) Megegyeznek a beszélgetések gyakoriságában, kereteiben.
A terápiás kapcsolat alapja a szakember feltétlen elfogadó hozzáállása, a pszichológus nem itélkezik, bármilyen kellemetlennek tűnik a kliens számára a saját jelenlegi problémája. Maga a kapcsolat az őszinteségen és nyitottságon alapul. A beszélgetés légköre bensőséges, de nem kellemes csevegésre kell számitani, hiszen a lényeg önmagunk számunkra eddig ismeretlen oldalainak a feltérképezése. A pszicholúgus támogató hozzáállása segit szembenézni saját magunkkal.
A terápiás folyamatban adódhatnak hullámvölgyek, elakadások, amik nem szabad, hogy a kedvünket szegjék. Ha a cél felé való haladással, vagy bármi mással szemben rossz érzésünk van, ne féljünk azt visszajelezni a terapeutánk felé. Ahogy már említettem, az őszinte és nyílt kommunikáció a terápia sikerének kulcsa.
Ha aktuális, eseti problémáról van szó az pár alkalom során kezelhető.
Hosszan tartó nehéz, visszatérő probléma esetén a konzultáció hosszabb lehet ha valódi változást szeretne elérni az életében.
Egyéni tanácsadás ára: 25 Euro/ óra
Pároknak: 30 Euro/óra